Category: กีฬา

การเลือกรองเท้ากีฬาที่เหมาะสม

เคล็ดในการเลือกรองเท้ากีฬา 1. เลือกให้เหมาะกับประเภทของกีฬาที่เล่น เช่น ถ้าคุณจะวิ่งรองเท้าควรมีความยืดหยุ่นดีสามารถรองรับฝ่าเท้าได้เต็มที่ หรือถ้าเลือกเล่นเทนนิส แบดมินตัน วอลเล่ย์บอล หรือบาสเกตบอล รองเท้าก็ควรรองรับแรงกระแทกได้เป็นอย่างดีเช่นกัน เพราะกีฬาต่างๆ เหล่านี้ ต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา รวมทั้งยังต้องมีการกระโดดกันอีกด้วย และถ้าคุณจะใช้รองเท้าในกีฬาประเภทการเต้นหรือการเล่นแอโรบิครองเท้าควรเบาและสวมใส่สบายจะช่วยทำให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น 2. เลือกให้เหมาะกับขนาดของเท้า คือรองเท้าต้องไม่หลวมและไม่ต้องขับแน่นจนเกินไป เพราะรองเท้าทั้งสองลักษณะนี้นอกจากจะทำให้การเล่นกีฬาของคุณไม่มีประสิทธิภาพดีพอ ยังอาจส่งผลให้เกิดการเสียดสีเป็นที่มาของการถลอกหรือบีบที่บริเวณเล็บจนเจ็บและอาจจะเกิดเป็นแผลจนเล็บหลุดได้ นอกจากนี้บริเวณส้นเท้าอาจมีอาการพอง ถ้าเป็นในช่วงขณะกำลังเล่นกีฬาหรือทำการแข่งขันก็รับรองได้เลยว่าการเล่นกีฬาของคุณจะต้องเป็นไปอย่างไม่มีประสิทธิภาพอย่างแน่นอน 3. ควรเปลี่ยนรองเท้าทันทีเมื่อรองเท้าเกิดชำรุดหรือเสื่อมสภาพตามการใช้งาน เพราะอาจจะมีส่วนทำให้มีอุบัติเหตุขึ้นได้

Continue readingการเลือกรองเท้ากีฬาที่เหมาะสม